Servicios
Su viaje comienza aquí
Hacemos que cada momento cuente gracias a las soluciones diseñadas solo para usted.
Beneficios del Pilates Fit
El Pilates es una disciplina que ofrece múltiples beneficios para tu cuerpo y tu mente. Al integrarlo en tu rutina, podrás:
- Mejorar tu postura y reducir dolores musculares.
- Aumentar tu flexibilidad y rango de movimiento.
- Fortalecer tu core, proporcionando una base sólida para todos tus movimientos.
- Mejorar tu equilibrio y coordinación.
- Reducir el estrés y la ansiedad mediante la práctica consciente y el enfoque en la respiración.
Ejercicios Hipopresivos
En nuestro estudio, también te ofrecemos sesiones de ejercicios hipopresivos, una técnica efectiva para fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.
Estos ejercicios son especialmente beneficiosos para mujeres en el período de postparto, ayudándolas a recuperarse de manera segura y efectiva.
Programas Especiales para el Embarazo
Entendemos que el embarazo es una etapa única y especial en la vida de una mujer.
Por eso, en Insaid Pilates & Wellness, ofrecemos programas específicos para mujeres embarazadas, diseñados para apoyar su salud y bienestar durante esta hermosa etapa.
Los ejercicios se adaptan para garantizar la seguridad y el confort de la futura madre, ayudándola a mantener su fuerza y flexibilidad, y preparándose para el parto y la recuperación postparto.
Stretching y Movilidad
El stretching es una parte esencial de nuestras sesiones, ayudándote a aumentar la flexibilidad y reducir la tensión muscular.
Estas prácticas son fundamentales para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento físico en el día a día.
Con el enfoque en el movimiento consciente, cada estiramiento se realiza de manera controlada, respetando siempre los límites de tu cuerpo
Mindfulness y Meditación
Además de nuestras clases de Pilates, en Insaid Pilates & Wellness promovemos la práctica de mindfulness y meditación.
Estas técnicas te ayudarán a desarrollar una mayor conciencia de tu cuerpo y mente, mejorando tu capacidad para manejar el estrés y promoviendo un estado de paz y equilibrio interno.
“ Nuestra Comunidad”
Insaid Pilates & Wellness,
no solo encontrarás un lugar para ejercitarte, sino también una comunidad de personas que comparten tus intereses y objetivos. Raquel está aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia el bienestar
