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Añadimos intensidad a las clases de Pilates con elementos como pesas, fitball, softball, bandas, magic circle, etc. sentirás una mejora en tus entrenamientos.

El Pilates Fit es una variante moderna del Pilates tradicional que combina los principios clásicos del Pilates con ejercicios de fuerza, equilibrio y elasticidad más intensos. Este enfoque busca no solo mejorar la fuerza y la flexibilidad, sino también la composición corporal y la coordinación2.

Características del Pilates Fit

• Ejercicios de fuerza: Utiliza materiales como fitballs, bandas de resistencia y mancuernas para aumentar la intensidad.
• Equilibrio y coordinación: Incluye ejercicios que mejoran el equilibrio y la coordinación a través de movimientos controlados1.
• Elasticidad: Se enfoca en mejorar la elasticidad y el rango de movimiento del cuerpo.
• Conciencia corporal: Promueve una mayor conciencia corporal y control sobre los movimientos.

Beneficios del Pilates Fit

• Mejora de la movilidad: Aumenta la capacidad de moverse correctamente y abarcar todo el rango de movimiento posible.
• Fortalecimiento muscular: Ayuda a fortalecer los músculos del núcleo y mejorar la postura.
• Reducción de la fatiga: Mejora la capacidad mental para superar la fatiga.
• Composición corporal: Contribuye a una composición corporal más magra y saludable.