Acompáñanos en esta clase de una hora

Una hora donde movemos nuestro cuerpo con Pilates para liberar la energía que arrastramos durante el día, combinándola con nuestro movimiento para conectar con nosotros mismos en lo más profundo de nuestro ser.

Beneficios del Pilates Durante el Embarazo

1. Fortalece el abdomen y el suelo pélvico: Esto ayuda a soportar el peso extra y mejora la fuerza expulsiva durante el parto.
2. Mejora la postura: Ayuda a corregir las alteraciones posturales causadas por el crecimiento del útero.
3. Reduce dolores de espalda: Al fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, se alivia la tensión en la zona lumbar.
4. Facilita la respiración: El pilates se centra en la respiración controlada, lo que puede mejorar la capacidad respiratoria.
5. Prepara para el parto: Los ejercicios de pilates pueden ayudar a preparar el cuerpo para el parto y la recuperación postparto.